肥胖的定义

肥胖是指体内的过度的蓄积,超过正常的生理需要,而且有害于身体健康和正常机能活动的一种病态。

正常人体有大约300到350亿个脂肪细胞

贮脂——皮下组织、大网膜、肠系膜、肾周围等组织中
组织脂——构成细胞膜系统的成分

脂肪在人体内的作用

1.脂肪可以为机体提供物理保护
2.构成组织细胞膜系统的主要成分
3.类脂能转变为生理活性分子,如一些激素
4.贮存能量的主要形式

肥胖的性质

病理性肥胖——继发性肥胖,即继发于其他疾病 .占5%
单纯性肥胖——体质性肥胖、获得性肥胖、水钠潴留性肥胖 .占95%

病理性肥胖——继发于其他疾病
体质性肥胖——体质性肥胖与遗传有关
获得性肥胖——获得性肥胖的原因:1.饮食因素 2.环境因素 3.运动因素 4.分泌因素和代谢因素
水钠潴留性肥胖——体内、外液体交换失平衡.组织水肿,体重异常增加

肥胖对女性的危害

1.肥胖在形体美方面的影响
2.肥胖引起的生理疾病
3.肥胖在心理上的不良的影响

Q:什么是BMI?

A:BMI是国际度量体格的标准,计算公式为:BMI=体重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)

B M I

评   级

                ~    <18.5

过   瘦

18.5 ≤   ~    < 25

普   通

25 ≤    ~    < 30

肥胖1级

30 ≤    ~    < 35

肥胖2级

35 ≤    ~    < 40

肥胖3级

40 ≤    ~            

肥胖4级

Q:什么是脂肪率?

A:脂肪率是指身体成分中,脂肪组织所占的比例。更加精确地表达出我们身体的肥胖程度。了解脂肪率有助于更好评估纤体的真实效果。

Q:什么是基础代谢?

A:基础代谢是指人在静止状态的时候身体的能量代谢。一般女性的一天基础代谢量为1200~1500大卡之间。男性高于女性,青年高于成年,并随着年纪的增大代谢功能逐渐下降。

Q:肥胖的害处?

A:肥胖除了影响体形美观、防碍运动以外,而大的危害是会增加身体患病的机率乃至减少寿命。肥胖的人易患高血压、高血脂、高血糖这“三高”疾病。